선물용으로도 좋은 30대 여성 남성 비타민 추천

3년 전만 해도 비타민의 중요성을 크게 못느꼈는데, 앞자리가 3이 넘어가면서부터는 하루이틀만지나도 먹고안먹고 차이가 느껴지더라고요. 그래서 아무리 귀찮아도 비타민만큼은 꼭! 챙겨먹으려고 하고 있는데요. 주변 친구들의 추천을 받기도 하고, 유투브 <약사가 들려주는 약 이야기> 채널을 통해 몇가지 비타민을 추천받아 사먹은 결과 몇가지 제품들이 꽤 괜찮게 느껴져서 혼자만 알고 있기 아쉬워 남겨봅니다! 단, 가장 좋은 것은 영양제의 성분을 체크해 전문가의 의견을 통해 어떤 것을 먹을지 결정하는 것이 가장 베스트이니, 이 글은 단순 참고만 해주시면 좋을 것 같습니다. 

 

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1. California Gold Nutrition 캘리포티아 골드 뉴트리션 비타민C 구미젤리

₩12,018원

 

알약섭취에 거부감이 있거나 잘 못드시는 분께 추천하는 비타민입니다. 많이 달지 않은 귤 맛 젤리라 남녀노소 즐겁게 먹을 수 있어요. 비타민뿐만 아니라 모든 영양제는 꾸준히 먹는 습관을 들이는 것이 중요한데, 먹기 힘든 것으로 입문하게 되면 결국 금방 포기하게 되더라구요. 근데 이건 워낙 맛있어서 알아서 찾게 돼요. 저는 이걸로 꾸준히 먹는 습관을 들이고나서 다른 영양제도 꾸준히 먹는데 성공했습니당ㅎㅎ 포장도 깔끔하게 되어 있어서 선물하기도 좋아요. 점심 먹고 일하다 졸릴때 한개씩 꺼내먹으면 잠 깨는데 어느 정도 도움 되기도 하고 좋은 것 같아요. 비타민C 특유의 속쓰림도 덜하구요. 

 

 

2. California gold nutrition 캘리포티아 골드 뉴트리션 비타민 D3 

₩9,081

ㅇ비타민 D 효능 : 칼슘 농도와 골밀도를 유지시켜 골다공증 위험을 예방하고 면역력을 기르는 데 도움을 준다고 해요. 또한 세로토닌 합성에도 도움을 줘 우울감을 감소시키는 데도 도움이 된다고 합니다. 

ㅇ비타민 D 얻는 방법 : 햇볕을 쐬는 것 만으로 얻을 수 있는 영양소인데요. 하루 15분간 햇볕을 쐬기만해도 하루에 필요한 비타민을 얻을 수 있다고 합니다. 그런데 회사원들은 15분간 광합성도 여의치 않은 상황일때가 많으니 영양제로 비타민 D3를 충전해 주는 것이 중요해요. 

ㅇ캘리포니아 골드 비타민D3는 아이허브 비타민D 제품군 1위, 비타민 제품군 1위에 등극한 가성비 갑 중의 갑 비타민입니다. 타블렛의 크기가 작아 쉽게 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 초반에는 5000iu제품을 먹다가 현재는 2000iu제품으로 바꿔 복용중입니다. 큰 장점도 없지만 큰 단점도 없는 무난 of 무난 영양제예요.

 

 

3. Life Extention 라이프 익스텐션 투퍼데이 종합비타민 

₩21,513

딱 하나의 비타민만 먹어야 한다면 단연 이 제품을 추천합니다. 국민비타민(?)으로 불리는 투퍼데이 제품인데요. 비타민B, 비오틴, 셀레늄, 비타민C, 비타민D, 아연 등 권장섭취량이 존재하는 거의 모든 성분에 대해 권장섭취량을 충족하거나 초과하는 제품이에요. 약들약 채널을 통해 알게 된 제품인데 벌써 2통째 섭취 중입니다. 패키지엔 하루 2알 섭취라고 나와있기는한데 함량이 워낙 풍부해 저는 하루 1알 섭취 중입니다. 먹는 동안은 효과를 못느끼는데 꾸준히 먹다 안먹으면 몸의 피로도가 달라지는 것이 느껴져요. 

 

4. 안국건강 건강레시피 멀티팩(루테인, 밀크씨슬, 비타민B, 테아닌)

₩25,900

틴케이스로 되어 있어 고급스러운 느낌이 물씬 나는 비타민 멀티팩입니다. 패키지가 고급져서 선물용으로도 그만이에요. 침침한 눈 건강 개선에 좋은 루테인(마리골드꽃추출물)과 간 겅강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬 추출물, 활력 충전에 좋은 비타민B복합체와 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수있는 테아닌. 총 4알로 구성된 제품이에요. 네 성분 모두 1일 권장 섭취량 100%이기 때문에 요 한 팩만 먹어도 완벽한 하루가 될거예요. 타블렛이 알록달록 예뻐서 먹는 재미도 있구요. 

 

 

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사놓은 비타민이 다 떨어져서 저도 슬슬 다시 사야하는데요. 혹시 추천하고 싶으신 비타민이 있다면 댓글로 남겨주세요.

그럼, 모두모두 열심히 챙겨드시고 더 건강해지세요~!